Mediteranska prehrana već se dugo godina smatra najboljom prehranom u svijetu. O mediteranskoj prehrani i mediteranskoj dijeti napisane su mnoge knjige. Glavna su načela takve prehrane količinski manji obroci, ali se zato jede češće. Mediteranska prehrana je usko vezana za područja u kojima se tradicionalno uzgajaju masline te za ribolov. U Hrvatskoj se posljednjih godina bilježi blagi porast upotrebe maslinovog ulja, no to je još premalo s obzirom na to da imamo maslinova ulja najboljeg svjetskog kvaliteta.
Stanje vašeg imuniteta i kvaliteta života u uskoj su vezi. Probavne tegobe, hronični umor ili uzastopne infekcije mogu ukazivati na neke složene zdravstvene uzroke, ali imunitet je vrlo često i žrtva naših loših navika. U tom slučaju svako od nas može učiniti mnogo za svoje zdravlje.
Svi se radujemo toliko željenom ljetovanju, ali ljetne ga viroze mogu poremetiti. Zbog toga je dobro posebnu pažnju posvetiti higijeni općenito kako bi nam ljeto ostalo u dobrom sjećanju.
