Kada tjelesna temperatura poraste, središnji živčani sustav šalje poruku žlijezdama znojnicama kako je vrijeme za ispuštanje znoja i time dolazi do efekta rashlađivanja tijela. Osim što može dovesti do dehidracije, prekomjerno znojenje može biti uzrok manjka magnezija i vitamina topivih u vodi koji su prijeko potrebni za optimalno funkcioniranje organizma.
Natprosječno visoke temperature potiču naša tijela na znojenje. Naime, kada tjelesna temperatura poraste, osobito tijekom ljetnih vrućina, središnji živčani sustav šalje poruku žlijezdama znojnicama kako je vrijeme za ispuštanje znoja i time dolazi do efekta rashlađivanja tijela. Osim što može dovesti do dehidracije, prekomjerno znojenje može biti uzrok manjka magnezija i vitamina topivih u vodi, stoga ih je važno nadomjestiti.
Vitamin B6 jedan je od vitamina topivih u vodi, a osobito je važan za čitavu paletu metaboličkih i imunoloških funkcija:
• doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava
• doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije
• doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava
• doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti
S druge strane, imamo i vitamin C kao jednog od najkorištenijih vitamina današnjice i to zbog njegove rasprostranjene uloge u funkcioniranju čitavog organizma. Štoviše, na manjak vitamina C u organizmu može upućivati osjetljivost desni, suha koža i kosa i drugi zdravstveni izazovi. Stoga, Vitamin C je važan jer:
• doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji
• doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije
• povećava apsorpciju željeza
• doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.